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梦魇 饮食
避免儿童白天过度兴奋、劳累等。注意安排合理的生活作息,消除影响睡眠不安的各种因素,下面给大家介绍几种安神食疗。
1、酸枣仁粥
【原料】酸枣仁末15克粳米100克。
【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2、远志莲粉粥
【原料】远志30克莲子15克粳米50克。
【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。
【用法】随意食用。
【功效】补中,益心志,聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
3、小米粥
【原料】小米50克鸡蛋1个。
【制作】先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
梦魇 患者提问
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