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拇指掌指关节尺侧侧副韧带损伤 预防
日常生活中应做到以下几点:
1、运动前要做好热身活动,使关节热先起来;
2、不要在疲劳状态下进行运动,这样反应迟钝,动作不容易协调;
3、加强肢力量的练习,保证关节的稳定和灵活;
4、在运动中,要防止粗野动作造成意外损伤;
5、注意膝关节的保暖,每天可定时进行关节的热敷和按摩;
6、避免关节的过度劳累;
7、身体过于肥胖者应减轻体重;
8、进行体育锻炼时应避免超负荷。
拇指掌指关节尺侧侧副韧带损伤 患者提问
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