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牙磨损 饮食
牙磨损患者应多食清淡、口味适中的食物,少食坚硬的干果以及酸性食物,以免损伤牙齿。另外喝茶也可以对牙齿起到一定的保护作用,同时应注意维生素C及钙的补充。其具体饮食注意事项如下所述。
一、降低牙齿磨损速度
1、调整饮食结构,改变不良习惯:应多食清淡、口味适中的食物,少食坚硬的干果以及酸性食物。叩齿虽然在促进局部血液循环及维持牙周正常情况方面具有重要作用,但是应在医生指导下采用正确的方法,否则叩齿过度也可能造成牙体磨损。
2、防治龋病,控制牙周疾病等:重度磨耗牙常有异常的尖窝关系,像杵臼,形成过大的窝和过陡的嵴或尖。在咀嚼食物的过程中,该异常形态会导致恶性循环,使牙质破坏更加严重,并加重错位咬合,所以需要由专业医师调整咬合面。
3、提高牙齿防治的意识,及时修复缺失牙:老年人牙齿因为很多原因会部分丧失,缺牙的空隙不仅会使周围的牙倾斜,而且会改变咀嚼习惯,导致咀嚼侧的牙过度磨损。固定或可摘义齿可以正确恢复患者的咬合垂直距离,从而可以提高老年人的生活质量。
二、牙磨损饮食
1、喝茶:黑色和绿色的茶叶含有多酚类物质以及抗氧化类植物化合物,经常饮用不但可以预防牙菌斑、牙周病,还可以起到抵抗蛀牙、坚固牙齿的功效。
2、用吸管喝水:可乐和果汁中含有酸性物质,如柠檬酸和磷酸,它们可腐蚀牙釉质,即便它们并不含糖。而吸管可以与口腔和牙齿充分接触,从而起到保护牙齿的作用。
3、补充维C:维生素C对于牙龈组织的健康十分重要,每天吃两个橙子或一些等量酸味水果,可以补充牙龈组织所需的维生素,从而更好的保护牙齿组织。
4、补钙:人的身体里,99%的钙存在于骨骼和牙齿中。牛奶、乳酪、酸奶中富含钙,可以有效的防止牙齿松动。所以,在日常饮食过程中,我们可以经常喝一些牛奶或奶制品,有效保护牙齿。
牙磨损 患者提问
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