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椎动脉狭窄 预防
预防椎动脉型颈椎病的发生,大家也要注意以下几点:
1、尽量不要连续长时间伏案工作,伏案工作多时,尽量中间穿插活动或休息可有效预防 颈椎病;
2、感觉脖子僵硬时适当活动颈椎,同时用手搓双侧颈项肌,搓红搓热为度;
3、注意桌椅的高度。尤其是个子较高者,椅子不可过高桌子过低,这样使人在工作时低头幅度较大,容易导致颈椎慢性积累劳损的发生;
4、长期使用电脑者,电脑应该放在正前方,不能偏向某一侧;
5、已经颈椎不适的人,尽量不要伏在桌子上睡午觉,尤其是不要在温度比较低的房间里;更应加强预防颈椎病。
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