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子喑 饮食
一、子喑食疗方
1、冰糖梨:玉蝴蝶、冰糖放入去核的梨中,蒸服。
2、黄芪大枣茶:黄芪30克、大枣5枚,煎汤代茶。
3、乌梅沙参饮:乌梅25克,沙参15克,泡水代茶饮用。
4、胖大海蜂蜜茶:胖大海1枚,蜂蜜适量,热水泡饮。
5、拌吃银耳:将白木耳洗净泡胀,撕成条块状,先用开水烫过,再用凉开水漂洗,之后加醋拌吃,每日两次,食量不限,2日后即可好转。
6、拌吃芹菜:把芹菜洗净,切后,烫过加醋拌吃,每次一小盘,每日2次。
7、饮浓凉茶水:将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水,冷却后经常饮入。
二、子喑吃什么好
饮食宜清淡,滋润。
1、梨子:性凉,味甘多汁,有清热、生津、润燥、化痰的作用,对痰热失音者尤宜,肺燥阴伤者失音亦宜。《食疗本草》中记载:“卒音风失音不语者,生捣汁一合顿服之,日再服。”民间有用雪梨3个,捣烂,加蜂蜜50克,水煎后1日2次分服,治疗失音。
2、罗汉果:性凉,味甘,有较好的清肺化痰、养阴生津、利咽开音的效果。对失音之人,宜用罗汉果1个,切片,水煎,待冷后,频频饮服。对演员、教师、广播员等保护发音器官,防治失音,宜用罗汉果切碎,泡水代茶,常饮有效。
3、胖大海:性凉,味甘淡,具有清热、润肺、利咽的作用,适宜风热或肺热失音者食用。《慎德堂方》中载有治疗失音的方法:“用胖大海五枚,甘草一钱,炖茶饮服,老幼者可加入冰糖少许。”四川成都同仁堂治失音,是用胖大海与蜂蜜放入杯内,加开水,盖上盖,焐3~5分钟,再将蜂蜜拌匀,代茶饮。
4、鲜石斛:有生津、养阴、清热、利咽的功效。《本草通玄》中载:“古人以此代茶,甚清膈上。”这对风热或肺热阴伤的失音,最为适宜。据《中国中医药报》报道,中国著名播音员宋世雄,根据北京中医学院刘渡洲教授的推荐,常饮石斛茶保护嗓子,颇为有益。也可用新鲜石斛片,含口内,慢嚼细咽,失音或音哑者宜之。
5、槐花:又称槐米。性凉,味微苦,有清热作用。《本草求原》中说它“为凉血要药”。《医林纂要》认为它能“泄肺逆,泻心火,清肝火”。明??李时珍还曾介绍:“炒香频嚼,治失音及喉痹。”所以,凡失音缘于风热,肺热或肝火者,食之最宜,除“炒香频嚼”外,煎水代茶亦妙。《世医得效方》中还曾介绍:“治中风失音:炒槐花,三更后仰卧嚼咽。”这是由于槐花抗有失音的作用。
此外,失音者还宜分别寒热与虚实而选择食用荸荠、豆腐、芦根、金银花、桑椹子、绿豆、紫苏、葱白、橄榄、甜橙、莴笋、金橘、金橘饼、柿子、柿饼、枇杷、苹果、甘蔗、燕窝、蜂乳、菊花脑、冬瓜、丝瓜、
三、子喑少吃什么
1、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。
2、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
3、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。
4、感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。
5、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。
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