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核黄素缺乏病 预防
为预防本病,日常生活中应及时合理补充核黄素:
1、成人的建议每日摄取量是1.7mg。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg;
2、常处于紧张状态的人请增加摄取量;
3、服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的核黄素;
4、不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加核黄素的摄取量;
5、因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生核黄素不足的现象;(假如患了特别的疾病而正接受医治的人,若要改变医师所指定的饮食,一定要和医师商量。)
6、对于所有精神紧张状态的人,必须要增加核黄素的用量;
7、与维生素B6、C及叶酸一起作用,效果最佳。
核黄素缺乏病 患者提问
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