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颈部挫伤 预防
激烈运动或乘车时要注意自我保护,以防颈部挫伤。伤后应尽量保持头部于正常位置,以松弛颈部的肌肉,必要时用颈部围领固定。平时经常做颈部功能锻炼,增强颈部肌力,维持颈稳定,增强抗损伤的耐受力。
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